شهر رمضان المبارك هو شهر الانضباط والتأمل والإيمان لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم. وبينما يتم اتباع الممارسات الدينية والروحية، هناك أيضًا تغيير في نمط الحياة والأنظمة الغذائية حيث يلعب الشاي دورًا ثقافيًا رئيسيًا، فضلاً عن دوره في الصحة والترطيب.

ماذا يعني شهر رمضان؟

ببساطة، شهر رمضان هو الشهر الذي يمتنع فيه المسلمون عن الأكل والشرب من الفجر إلى الغسق لمدة 30 يومًا. وفي أغلب الأحيان، يتم تفسير فعل الصيام على أنه لفتة رمزية لتحمل نفس المصاعب التي يواجهها الأقل حظًا في المجتمع، ومع ذلك، فهذا ليس سوى جزء واحد فقط. بالإضافة إلى الصيام، يتم تشجيع المسلمين على الصلاة قدر استطاعتهم، والتبرع للصدقات، وغرس العادات الجيدة، وغرس الانضباط القوي في نمط حياتهم. يتم كل هذا من أجل عيش حياة بسيطة ولكنها ذات معنى.

الصحة ورمضان

خلال شهر رمضان، يتم تشجيع الأفراد على ممارسة ضبط النفس والعادات الجيدة. الصحة هي تلقائيًا شيء يُنظر إليه على أنه نتيجة للامتناع عن الأكل والشرب أثناء النهار. والنتيجة هي تغيير في النظام الغذائي والنشاط البدني الذي قد يختلف أحيانًا من ثقافة إلى أخرى ولكنه متشابه بشكل عام. أحد أفضل الأمثلة التي توضح كيف أن الصحة هي عامل رئيسي في شهر رمضان، هو وقت الإفطار. الطريقة الأكثر شيوعًا للإفطار هي رشفة من الماء وثلاث تمرات كما فعل النبي في حياته. بمجرد الانتهاء من الصيام، يتم تناول أطباق تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة على العشاء مع مشروب منعش لإعادة ترطيب وتغذية الجسم، وغالبًا ما يُعتبر هذا المشروب بمثابة فنجان من الشاي الطازج.

الشاي ورمضان

هناك العديد من أنواع الشاي التي يتم تناولها خلال الإفطار، وهناك أيضًا بعض الثقافات التي تشرب الشاي عند الفجر (السحور)، قبل بدء الصيام مباشرة. سواء كنت من ثقافة عربية أو ثقافة آسيوية، يتم تناول العديد من أشكال الشاي بنكهات مختلفة. يمكنك جعل التجربة أكثر روعة من خلال اختيار المجموعة التي تقدمها دلما. بالإضافة إلى الأهمية الثقافية لاستهلاك الشاي خلال الشهر الفضيل، فمن المعروف أيضًا أن له العديد من الفوائد الصحية التي تسمح للجسم بالترطيب وإزالة السموم والعمل بطريقة صحية بسبب مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الشاي.

الفوائد الصحية لشرب الشاي في رمضان

من أبرز الفوائد الصحية للشاي أنه معروف بخصائصه المضادة للأكسدة، إلى جانب الفلافونويدات الأخرى. يساعد وجود الفلافونويدات النباتية وخصائصها المضادة للميكروبات في الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم. وهذا يجعل الصيام أسهل قليلاً حيث لن تفقد الكثير من السوائل خلال اليوم. بالإضافة إلى الحفاظ على الترطيب، من المعروف أيضًا أن خصائص مضادات الأكسدة تساعد في نظافة الفم، وكذلك الجهاز الهضمي، حيث تقتل البكتيريا غير الصحية وتحافظ على معدل أيضي صحي. اعتمادًا على ما إذا كنت تفضل الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو ​​المشروبات العشبية؛ فإن مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية في كوب واحد وفيرة.

وصفات الشاي التي تستحق التجربة

لماذا لا تجعل تجربة تناول الشاي خلال شهر رمضان تجربة لا تنسى من خلال تجربة بعض وصفات ديلما الصحية؟ كل عملية شراء تقوم بها من متجرنا الإلكتروني تأتي مع كتاب رمضان الإلكتروني حيث يمكنك تصفح مجموعتنا، مما يسمح لك بتجربة الوصفات وتجربة العديد من النكهات ومذاقات الشاي، بما في ذلك شاي إيرل جراي، الشاي الأسود ، والشاي بعد الظهر ، والشاي الأخضر ، وشاي الليمون على سبيل المثال لا الحصر. إليك وصفة سهلة يمكنك تجربتها لجعل إفطارك أكثر فائدة:

الكنز العربي

مكونات

• 60 مل من شاي أودا واتي ، محضر حسب الرغبة.
• 120 مل من الشاي السيلاني مع الشوكولاتة والنعناع ، ​​محضر حسب الرغبة.
• 60 مل من معجون التمر (100 جرام من التمر منزوع النوى مع 200 مل من الماء).
• 1 عود قرفة للتزيين.

طريقة

• قم بخلط جميع المكونات معًا.
• قدمها دافئة في فنجان شاي عربي ساخن مع عود من القرفة.

انطلق وحاول صنع وصفة شاي أسود، أو حتى وصفة شاي إيرل جراي مثل حلوى الشوكولاتة المنكهة بشاي إيرل جراي من ديلما. استمتع برحلة الشاي إلى أقصى حد، خاصة خلال شهر رمضان المبارك.