هل تعلم أن شرب الشاي الأسود يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك، وذلك بفضل البوليفينول والثيانين الموجودين في الشاي؟ وبينما يمكنك قراءة الفوائد الشاملة للشاي الأسود هنا ، استمر في القراءة لمعرفة كيفية استخدام هذا المشروب الطبيعي لتقوية وتنشيط جسمك.

كم عدد أكواب الشاي الأسود التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة؟

إن تناول الشاي الأسود بشكل منتظم يمكن أن يعزز مناعتك ويساعد في استعادة مستويات الطاقة لديك مع تأثير إيجابي عام على صحتك. تشير الدراسات إلى أن شرب كوب واحد يوميًا على مدى فترة طويلة من الزمن، يحتوي على ما يكفي من مضادات الأكسدة لحمايتك من العدوى وتحسين وقت استجابة جسمك ضد مسببات الأمراض أو الأجسام الغريبة. يُعرف الشاي الأسود السيلاني بأنه مثالي لتعزيز جهاز المناعة لديك في مكافحة البكتيريا التي تسبب نزلات البرد أو السعال أو الأنفلونزا. يوصي الخبراء بشرب 4 إلى 5 أكواب من الشاي الطازج المقطوف يدويًا وغير المخلوط والمعبأ في المصدر، يوميًا، للمساعدة في تعزيز المناعة.

الشاي الأسود وصحة قلبك

على الرغم من أن الشاي الأسود ليس دواءً ولا ينبغي استخدامه كدواء، إلا أن شرب الشاي الأسود يساعد بالتأكيد في منع آلام القلب. ورغم أنه لن يصلح القلب المكسور، إلا أنه سيساعد بالتأكيد في منع آلام أخرى من التطور في قلبك. يعمل البوتاسيوم الموجود في الشاي الأسود كبطل رئيسي لتحسين صحة قلبك؛ حيث يساعد في استقرار ضغط الدم، مما يقلل من مستويات الضغط على قلبك؛ وبالتالي يخفف من خطر الإصابة بنوبة قلبية. ومع نظام القلب والأوعية الدموية المستقر والصحي، يمكن لجسمك الآن معالجة الأجسام الغريبة التي تسبب العدوى والأمراض؛ وبالتالي تحسين مناعتك.

الشاي الأسود وصحة الجهاز الهضمي

على الرغم من أن الكثيرين فضوليون لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك الشاي الأسود على إنقاص الوزن، إلا أن هذا المشروب المنعش له فوائد أخرى لا تقتصر على "إنقاص الوزن" فحسب. فبفضل احتوائه على صفر سعرات حرارية، يمكن لجسمك أن يجني الفوائد دون الشعور بالذنب الإضافي، طالما أنه يُستهلك دون أي إضافات مثل السكر أو الحليب. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، ومن المعروف أن البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يساعد في تحسين جهاز المناعة لديك أيضًا.

الشاي الأسود والصحة العقلية

إن أحد العوامل الرئيسية لضمان قوة مناعة جسمك واستقرارها هو أيضًا ضمان العناية الجيدة بصحتك العقلية. تاريخيًا، ارتبط الشاي دائمًا بتعزيز المزاج وتحسين الأداء، مما يساعد على الاسترخاء والتركيز. ومن المعروف أن المكونات الرئيسية مثل الكافيين والثيانين، سواء مجتمعة أو بمفردها، تعمل على تحسين مستوى الانتباه واليقظة.

فوائد أخرى للشاي الأسود

هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للشاي الأسود والتي يمكن أن تساعد في تعزيز مناعتك من تحسين صحة الفم إلى تعزيز مستويات الطاقة لديك. اقرأ المزيد عن الفوائد الأخرى للشاي الأسود هنا .

هل يمكن أن يساعد الشاي الأسود في معالجة فيروس كورونا المستجد؟

وبينما لا تزال في مرحلة النتائج الأولية، فقد لوحظ أنه وفقًا لأحدث الأبحاث، يُقال إن وجود الثيافلافين، وهو مركب متعدد الفينول في الشاي الأسود، له قيمة طبية؛ وبالتالي يعمل كمثبط ضد العديد من الفيروسات، من الإنفلونزا A وB، والتهاب الكبد C وحتى الفيروسات المرتبطة بالسارس مثل COVID-19. اقرأ المزيد عن نتائج البحث التي أجراها Lung J و Lin Y-S و Yang Y-H وآخرون. - البنية الكيميائية المحتملة لبوليميراز الحمض النووي الريبي المعتمد على الحمض النووي الريبي المضاد لـ SARS-CoV-2. J Med Virol. 2020؛1-5.

أين يمكن شراء الشاي الأسود؟

في حين يمكن شراء الشاي الأسود من أي مكان، سواء عبر الإنترنت أو في المتجر المحلي، فمن الضروري أن تختار العلامة التجارية المناسبة التي تركز على أهمية إنتاج شاي عالي الجودة لا يتنازل عن الفوائد الغذائية للشاي. يتم اختيار شاي دلما يدويًا وتعبئته في المصدر، وبالتالي الحفاظ على نضارته ونقائه. تسوق عبر الإنترنت من مجموعتنا من الشاي الأسود السيلاني لجني الفوائد الصحية لهذا المشروب الطبيعي.